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2018年1月16日(火曜日)

保健だより1月号より

カテゴリー: - h28doi02 @ 11時12分35秒

本日は、保健だより1月号の内容を紹介します。

 

インフルエンザ流行中!!!

 

土居高校でもインフルエンザが流行しています。インフルエンザは悪化すると命にもかかわる病気です。体力のない高齢者や乳幼児などは特に注意が必要です。自分のためそして周りの人のためにも予防対策をしっかり行いましょう。

 

‥攀鏐皀譽鵐献磧爾僕祝品法を聞いてみよう!

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⊆蠕い

  咳やくしゃみの時に鼻や口を手で触ってしまい、ウイルスが付着した手を介した『接触感染』によってもインフルエンザは広がります。

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うがい

  うがいをすることで喉に付着している病原菌を少なくすることができ、病気になる確率を下げることができます。

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マスク

 マスクには、口、喉、鼻の粘膜の保湿と保温の効果があります。またマスクをしていると不用意に口や鼻を触ることもなくなります。

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た臾

 睡眠不足が続くと、体内のホルモン分泌や体温・血圧の調節など、身体の様々な機能に大きな影響を及ぼし病気にかかりやすくなります。

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ケ親

 運動を行うことでエネルギーを消費し、体温が上がり、身体の各所で様々な代謝が行われ、免疫力がUPし、病気にかかりにくくなります。

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Ρ浜

 ウイルスを撃退する力をつけるためにはバランスのよい食事をしっかりとることが大切です。乳酸菌を積極的に摂ると◎

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他にも、

Т控

 空気の入れ替えをすることで空気中に漂っているインフルエンザウイルスを外に出して新鮮な空気を室内に入れることができます。

 

 

┘▲襯魁璽訃弾

 インフルエンザウイルスを取り除くためには無力化して除去することが最も理想的!アルコール消毒をしてウイルスを無力化しよう!

 

 「保健だより」は保健委員が分担し、創意工夫をして発行しています。生徒を通じて、御家庭に配布していますので、是非御覧になってください。

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